2019　筋肉への誓い

　2019年、今年の筋肉への誓い。

　(難易度 S ＞ A ＞ B ＞ C)

1. 会社＝GG　(会社に行く日は必ずゴールド・ジムでAll Out!)　難易度C
2. 体重60㎏、体脂肪9%　難易度S
3. ベンチプレス1RM=120㎏（自重×２）　難易度S
4. デッドリフト1RM=150㎏（自重×２.5）　難易度A
5. バーベルスクワット1RM=180㎏（自重×3）　難易度B
6. 筋勉（筋肉について深く知る）　難易度A