1RMチャレンジ

　本日はバーベルスクワットの1RMチャレンジDay。目標通り1RM・160kgを達成。我ながらあっぱれ！である。20㎏のバーに、20kgプレート6枚と10kgプレート2枚がセットされている姿はなかなか壮観である。ジムに通い始めた半年ほど前は、こんなバーベル担いでスクワットする輩はゴリラに見えたけど、自分も霊長目ヒト科ゴリラ属に近づけたと思うと感ひとしお。筋トレ野郎の誉れである。

　先月初旬から始めたBIG3の1RMチャレンジ。1ヶ月の鍛錬の成果を確認するために、毎月初旬に1RMチャレンジをすることにしたのだけど、ベンチプレスが1RM・95kg（先月＋15kg）、デッドリフトが1RM・130kg（先月＋10kg）、バーベルスクワットは1RM・160kg（先月＋20kg）。チャレンジ2回目だから、初回の数値が不安定であるにしても驚異的な上達ぶり。

来月は、夢のベンチプレス1RM・100㎏に向けて日々精進だ！